บทความ

ทําจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ

การพักผ่อนให้เพียงพอ

ออกกำลังกาย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่